תזונה ואימון בוקר??? למביני עניין!!!
יש לי בעיה לסדר את התזונה כשאני עושה אימון בוקר אני לא מצליח לאכול לפני האימון.
אני קם בשמונה שותה שייק. כמו כל בוקר אני שותה כי קשה לי לאכול.
שעה אחרי זה אני הולך לאימון ואז יוצא מצב שלא אכלתי לפני אולי יוגורט אבל זהו.
השאלה איך לעשות את זה העם לוותר על השייק בימים של אימון בוקר ולאכול קורנפלקס עם יוגורוט או לשתות את השייק וגם לאכול????
אשמח לעזרה בנושא....
__________________
|