ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שכמות בולטות

**GnR** · 26-07-09, 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niv_g

וואו תודה!

אני עושה a-חזה כתפיים יד אחורית
b-כל השאר
איפה כדאי לשלב אותו?

לדעתי בa כי זה מפעיל כתף קדמית חזה עליון ויד אחורית (לפי exrx)