התיעצות| מה לעשות?
אוקיי אז התחלתי לפני כמה שבועות חיטוב ושבוע אחרי שהתחלתי נפצעתי ואחרי שבוע וחצי בלי אימונים חזרתי היום והרגשתי שהפצע כמעט עבר אבל משקל העבודה שלי בבנץ' פרס ירד מ-100 קילו ל-5 חזרות ל-90 קילו שהצלחתי היום סט אחד של 6 חזרות ועוד סט אחד של 5 והשישי עם ספוטר. אז השאלה שלי אם כדאי לי להמשיך מפה חיטוב או שעדיף לעשות מסה קצרה כדי לחזור למשקל הקודם ומשם להמשיך חיטוב? מה דעתכם?
|