ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.olimpia
לחיצה צרה עם 120 קילו 4 סטים 8-12 חזרות יעשו את העבודה
|
התחלתי לעבוד על האחורית חזק ביותר ..
נכנסתי רק לפני יומיים לתוכנית החדשה . והתפריט החדש
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|