למה אתה מנסה לדחוף דברים לתוך הלחם...מה יש לך. תוכל דגנים וזה (ש"ש, אורז,פסטה חיטה מלאה, לחם שיפון). אומנם כן צריך קצת להשקיע ולבשל אבל אלה המקורות הכי טובים. לא יודע מה בעיה של אנשים, אני חופשי מגיע כול יום לסביבות ה 500 גרם פחממה נטו ב 4 ארוחות טובות.
|