אשכול: איזה תוכנית תתאים יותר לחיטוב...?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-07-09, 15:23   #1
nani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnani
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
שלח הודעה דרך MSN אל nani
ברירת מחדל איזה תוכנית תתאים יותר לחיטוב...?
אני עובד עכשיו על abc ולוקח לי אימון כולל ריצה שעתים וחצי , שמתוכם 30~45 דקות ריצה.
עכשיו חשבתי לעבור ל abcd כדי לקצר את האימון משקולות ........
מה שיתן לי יותר זמן לאירובי.

מה אתם אומרים...?
nani מנותק   הגב עם ציטוט