ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יוגב
נירן אני מאשקלון
ואורי אחי אתה מכיר פה מישו מומחה באתר שיוכל לעזור לי בבנית תוכנית מזון,
פשוט המדריך כושר שהוא מאמן גם את אמא שלי,וגם את האגודה של הכדורסל שלי,במילואים כרגע,הוא אחד המומחים,
אז עד שהוא יחזור,מי פה יוכל לעזור לי בתוכנית תזונה לדעתך ?
|
אתה יכול לעזור לעצמך לקרוא את המדריך שיש באתר על עלייה במאסה וראות כל מיני תוכניות אימונים לבנות תוכנית ותפריט ולעלות אותם כאן בפורום ונעזור לך לשפר אותם