ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
ראיתי מה כתבת שם, אבל זה לא קשור למה ששאלתי חח
אני שואל מבחינת הקלוריות איך אתה הולך לעלייה נקייה כמה מעל המאזן הנייטרלי
הבנתי שרשמת שם שאתה אוכל כל ארוחה חלבון עם משהו אחר אבל עדיין זה לא ניקרא עלייה נקייה כי אני יכל לאכול כמו שאתה אוכל להיות ב2000 קלוריות מעל הנייטרלי שלי ועדיין להשמין, אז לא הבנתי איך זה קשור
אני שאלתי כמה אתה אוכל מעל הנייטרלי שלך בישביל לקחת עלייה נקיה משומן וכמה אתה עולה בשבוע(נעזוב את הנוזלים שאני יודע שאתה לא אוכל הרבה פחממות ונתרן)
[=
|
אני לא נשאר עם אותה כמות קלוריות כל יום נגיד בשבוע אני צריך להגיע ל 20000 קלורי אני מחלק את זה
שיטות מיוחדות מה חשבת :d
