חחחחחחחחחחחחחחחחחח
לא משנה כמה תאכל אין מצב שהגוף שלך יתאושש מתכנית כזאת!!
20 סטים לשריר גדול?!?!?!?!?!?!?12 לקטן?!?!?אפילו ב abcd לא עושים ככה!
בואנא זאת היסטוריה...נראה לי שפעם ראשונה בפורום הזה שאני אומר למישהו להוריד נפח!
בקיצור גם זה-בשילוב עם זה שאתה מחליף כל אימון תרגיל כדי "לא להרגיל" את השריר...ברור שלא תגדל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|