ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
לא התכוונתי בדיוק להיפך. זאת אומרת באתי להגיד שעדיף חלבון מי גבינה אבל מבחינת אפקט זה יתן אותו הדבר.
מבחינת הנוחות זה יהיה יותר טוב. ואם אנ'לא טועה באיזשהו מחקר צויין שלאחר האימון ארוחה שהיא כמה שיותר נוזלית תהיה עדיפה.
|
בסדר ברור שמבחינת נוחות זה פי אלף והרבה יותר טעיםםם
(יואו איזה נושא חרוש)
אבל פותח הפוסט שאל על האפקטיביות כי אמרו לא שטונה אחרי אימון
זה כאילו "לא שווה" אז אמרתי שמחקרים הראו שזה לא משנה אלא אם כן אתה בצום
של 15 שעות בלה בלה ..
ולשחר אם אתה רוצה מחקרים תעיין יש נושא שלם על זה בפורום תזונה ..