ארוחה לפני שינה
לפי כל המאמרים שכבר קראתי בעבר תמיד היה כתוב: "מומלץ לצרוך שומן + חלבון בארוחה לפני השינה כדי להאט את ספיגת החלבון למשך כל אורך השינה"
אז רציתי לדעת אם באמת צריך שומן בארוחה לפני השינה?
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|