ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
כל עוד אין לך דדליפט ממש כבד אין לך סיבה לחזק נק' חלשות כי אתה חלש בכללי
לכן הכי יעיל בשבילך זה לעשות דדליפט...
אם אתה עובד עם משקלים גבוהים ויש לך נק' חלשות אתה יכול לעבוד עליהם
כמובן ששום דבר לא ישפר לך את הדדליפט יותר טוב מלעשות דדליפט
אותו הדבר בסקווט
|
דינג דינג דינג!!!!
אנד ווי הב אה ווינר!!!!
עכשיו תפסיקו לנסות להתחכם!
ד"א-ככה זה גם בפיתוח גוף-עד שלא תפסת מספיק מאסה אתה לא יכול לדעת אם משהו אצלך נמצא בפיגור
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|