ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
הדרך היחידה לשיפור זה התקדמות הדרגתית בנפח, עצימות ותדירות העבודה. הפאמפ שלך לא רלוונטי הנה
|
בהחלט צודק
אמרת את הנקודות הכי חשובות באימונים אני מודע לזה
@sugarzaza
יש אימון שאתה מסיים אותו ללא פאמפ והוא נקרא אימון מוצלח?
אני שואל אותך כי אם אני לא מרגיש לפחות קצת פאמפ אני יודע שלא הישגתי כלום באימון.......כלומר שריר לא ייגדל