ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
היה לי דבר דומה. הלכתי לרופא והוא אמר שאני יכול להתאמן אבל לא לעשות תרגילים שמפעילים את הגיד הזה באמה. פשוט התאמנתי כרגיל ולא עשיתי כפיפות מרפקים.
מרחתי דיקומפלק סודיום ג'ל 1-2 פעמים ביום.. ועבר לי.
גם יכולה להווצר דלקת אם אתה שומר על מישהו בלחיצות חזה והוא כל הזמן מגיע לכשל.
|
איזה תרגילים לא מפעילים את האמה....הרי כל פעולת אחיזה מאמצת את האמה...לא..??
תוך כמה זמן עבר לך..??