ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי baba
תודה אחי ! זה נותן המון מוטיביציה !
כשאני רואה אצלי התקדמות קטנה אז זה מדרבן אותי.
כי אני הייתי (עד לפני ארבעה חודשים) בנאדם שמסוגל לא לאכול כלום כל היום, זה לא היה מפריע לי בכלל, ואם הייתי צריך לאכול אז בחיים לא הייתי מסיים מהצלחת.
היום, אני יושב עם חברים נגיד, הם נבהלים: " רק אל תנגוס בנו ימורעב ! " כי כנראה הגוף שלי התרגל לאכול יותר, בממוצע של כל 3 שעות.
מישהו כאן יכול להמליץ על אימון בסיסי מבחינת סטים/חזרות בעניין של המתח וה... טוב אני לא בטוח איך קוראים לתרגיל הזה פעם היינו קוראים לזה " וינץ' קידמי/אחורי " Pull-up אני חושב, כי אני מעוניין להכנס לזה החל ממחר ולתת בראש ! השאלה כמה סטים, חזרות, וכמה פעמים בשבוע לעשות, והפסקות ?
בכלל כל טיפ יהיה סבבה לגמרי, אז תודה מראש !
|
אישית אני ממליץ לך הטיפ הכי טוב שלי
לך לגיל גרנות
וכן אני עכש אוכל מלאאאאא
וגם אני יכלתי לא לאכול כלום עכשיו אין מצב אני מפסיד ארוחה!