אשכול: אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-08-09, 02:14   #8
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
ייצא לו ss או fbw רק פעמיים בשבוע וזה לא יעיל.
תעשה ab 3פעמים בשבוע..
ומה יעזור לו כוח בטירונות,הוא צריך סבולת בעיקר.
יש מבחנים בצבא שדורשים כוח,בנוסף סיבולת חשוב,ואין בעיה לשלב ss עם אירובי
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט