ציטוט:
פורסם במקור על ידי chaotic
שלום,
בדר"כ היו לי כאבים במפרק כף יד שמאל במוט w בלחיצה צרפתית, ומאז אני משתדל לא להעמיס משקל כך שאני ירגיש כמה שפחות לחץ על המפרק
לפני שבוע וחצי העמסתי יחסית בתרגילי חזה, ומאז אותו שבוע יש לי כאבים בשתי מפרקי הידיים, במיוחד ביד ימין...
אני מקווה שזה לא דלקת...שום דבר לא התנפח, כשאני מתאמן בתרגילים אחרים אני לא מרגיש כאב אולי רק אחרי האימון...
בנוסף בתרגיל יד קידמית עם מוט(ישר ולא w) אני מרגיש כאב באמה החיצונית...אבל זה יותר כאב של שריר, יכול להיות שזה בגלל זווית היד?אמה חלשה?
בכל מקרה רציתי לדעת האם יש כפפות שאתם ממליצים שיש להם תמיכה גם למפרק כף היד?
תודה רבה מראש!
|
כלל אצבע-
מומלץ לא לבצע תרגילים שמכאיבים לך.
אם עבודה במוט ישר כואבת לך-
עבור למוט w, ולהיפך.
בהצלחה!