כן יש לו הרבה תכניות כולל ווריאציות של 5x5
וגם חלק מהתכניות של הצוות שם מצויינות, לרובם יש 20+ שנות ניסיון
http://www.ironaddicts.com/forums/sh...ad.php?t=22839 כאן יש הרבה מהם
אני התאמנתי בהרבה סוגי תכניות מ5x5 לDC לab סטנדרטי, אני תמיד מוצא את עצמי חוזר לSPBR (התכנית שהבאתי לפותח האשכול), היא פשוט הכי מתאימה לי מבחינת עומס כרגע אני (שוב) מתאמן איתה.