שאלה התחלתה ss אחרי חודש וחצי?
אני חודש וחצי מתאמן להתחיל ss יהיה בסדר?
וד"א מאז שהתחלתי העלתי משקל כבר
וד"א כדי לקנות את הספר הזה של מריו (ניראה לי) שמסביר על הss
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|