דדליפט עובד על 80% מהשרירים בגוף, בעיקר על posterior chain (גלוטס,האמס,זוקפים)
סקוואט עובד על 70% מהשרירים בגוף
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|