מאט בעצמו הודה שהוא עושה חתירות עם דאמבל במקום חתירות רגילות,משהו שקשור לנעילה של הדדליפט שלו.
כל תנועה מורכבת (וחתירה עם דאמבל זאת תנועה מורכבת) כאשר היא עצימה מספיק תוביל לשיפור,עצם העבודה שהיא יוני-לאטראלית לא פוסל אותה מלהיות יעילה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|