ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 15-09-09, 14:45

אפשרי

אם אתה גרוע בריצות זה בגלל שהסיבולת שלך לא טובה
תתחיל לרוץ קצת, לעשות בערך 5 ספרינטים של 100 מטר ככה, ולהוסיף קצת ריצה קלה אחר כך

אם לא תתאמן בריצה הריצה שלך לא תשתפר..

15-09-09, 14:45	#40
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אפשרי אם אתה גרוע בריצות זה בגלל שהסיבולת שלך לא טובה תתחיל לרוץ קצת, לעשות בערך 5 ספרינטים של 100 מטר ככה, ולהוסיף קצת ריצה קלה אחר כך אם לא תתאמן בריצה הריצה שלך לא תשתפר..