ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
תבדוק את זה שוב.
אתה לא צריך להגיע למצב שאתה לא אוכל אחרי אימון כמה שעות , בגלל שאכלת ארוחה לפני האימון.
כמובן שלא צריך להסתכל על השעון ולאכול ישר אחרי האימון אבל לאכול אחרי האימון זה בגדר החובה, שתי הארוחות היחידות שאתה בכביכול אמור לאכול ביום זה הארוחה לפני האימון והארוחה אחרי האימון(כמובן זה בהקצנה).
|
מיתוס. ממש לא נכון ולא חייב. גוף האדם הוא מכונה מורכבת ולא פועלת כמו שאתה מתאר.