שלום לכולם,
אשמח אם מישהו יוכל להגיד לי מה ההבדל בין 2 התרגילים הבאים:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html - עובד על שריר הבייספס.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html - עובד על האמות (?)
תודה מראש ושנה טובה,
איתי.