זה לא משנה העיקר שתאכל את הסוכר ענבים והשייק במקביל , אתה יכול להוסיף אתה יכול לשתות בנפרד העיקר ששניהם יבואו ביחד..
למה הכוונה "כוס ממוצאת"
צריך 0.8-1.5 גרם סוכר ענבים פר קילו משקל לאחר אימון
אם אתה מודד עם סקופים של אופטימום לדוגמה אז כל סקופ זה 40 גרם לערך(של סוכר ענבים)
תעשה את החישובים שלך לבד..
|