מה הגובה?
אתה כבר כמעט מכפיל את המשקל גוף בסקוואט ..ובדדליפט כבר יש לך 2 כפול משקל גוף.
השאלה היא איך אחרי כל זה ואתה מתקדם איתה חלק..ממליץ לך אחרי שאתה מסיים עם SS להמשיך עם 5x5 אתה מגיע למשקלים אדירים ביחד למשקל וחייב לבזבז את הכישרון.עצה שלי - תתחרה בעתיד במשקל פתוח.
|