תוכנית אימונים חדשה ..
שלום ...
אני מתאמן כבר חודש וחצי ועד עכשיו הייתי בתוכנית fbw השאלה שלי זה אם לעבור לתוכנית חדשה ואם כן לאיזו תוכנית הכי ממולץ? אני גם רוצה להתחיל לעשות סקוואט ודדליפט וכל התרגילים שבאמת מחזקים ובונים את הגוף.. אז אם מישו יכול לתת לי פה כמה תרגילים ...
תודה לכולם ,שבת שלום ויום טוב ...
__________________
מתאמן מתחיל...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big Bang
שלום.
אתמול בלילה עקץ אותי יתוש ממש בבייספס. הרגשתי גירודים אז קמתי ומעכתי אותו על הקיר, עכשיו ראיתי שהיה בו הרבה דם שהוא שאב לי... יכול להיות שאני צריך לאכול עוד חלבונים בשביל להחזיר את הדם לבייספס?
תודה
|
|