ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
ארבל יש לי שאלה,
באיזו תוכנית אתה מתאמן ואיך החלוקה (שבועית)?
תודה.
|
abcd
a חזה ויד קידמית
b רגליים
c דדליפט וכתפיים
d גב ויד אחורית.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|