1)אני כרגע על 120 גרם פחממות ליום (כמות אפסית בשבילי הייתי אוכל פי 4 יותר) ועוד 350 קלוריות נשרפות לי כל יום מריצות ארוכות+אימוני משקלות אתה אומר ללכת על Fbw סטנדרטי
2)אם אני לא בחיטוב של Ud וpsmf אני עדיין חיב לבצע את העמסה לאחר אימון Fbw ?
3)אם יש לך חומר קריאה על Ud2 ו-psmf אשמח אם תשאיר איי סי קיו או מסנגר שתוכל לשלוח לי אליו
|