ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
הכל נכון אבל לצערי אין התקדמות מכל ה 6 פעמים שהוא העלה תמונות ב 9 חודשים האחרונים.
בהצלחה אחי.
|
אממ תודה
ובכללי לגבי ההתקדמות
ישנה התקדמות אם זה אומר שעליתי כמה קילו וירדתי עוד באחוז השומן
מבחינתי זו התקדמות
בנוסף גם במשקלי עבודה מאד השתפרתי , התחזקתי מאד
והיכולות האירוביות שלי שיפרו אות עצמן ב700-800 אחוז לפחות.