ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
hmb זה מוצר לא יעיל.
המחקר שיש פה האחרון מ-2009 נעשה על אנשים בני 76 בממוצע שלא מתאמנים והתוצאה השתפרה רק ב-1.2 אחוז.
ולפי מה ששמעתי בוצעו מחקרים שהוכיחו את יעילות הhmb אבל במינונים כל כך גבוהים שלא יהיה לך בחיים תקציב לשלם על זה.
|
אני לוקח 5 גרם ליום. זה יוצא 6 כדורים סה"כ. וזה 1.6 שקל לכל כדור.
אני לוקח רק בימי אימון, ככה שזה יוצא מאוזן מבחינה כספית.
אני יכול להגיד לך בברור שברמת האימונים שלי זה פשוט עובד.
זה לא עושה קסמים, אבל זה עובד וזה נהדר למי באמת קורע את עצמו באימונים.
פחות חולשה אחרי אימונים, התאוששות מהירה יותר.
כנס לאתרים מבוססים, זה אחד מבין התוספים היחידים שבאמת יש אודותיו מחקרים שהוא עושה משהו. עדיף על שטויות כמו גלוטמין או כל מיני דברים אחרים שאין להם אפילו לא הוכחה אחת.
לסיכום - hmb עובד! השאלה איך לוקחים ואיך מתאמנים.