טוב אז ככה אני מתאמן כבר חודשיים ב FBW והרגשתי שינוי ואני חושב שקיבלתי טיפה צורה והגיע הזמן לעבור לתוכנית חדשה ..
מה אתם אומרים על התוכנית 5X5 של מארק ריפיטו (לקחתי אותה מהאתר של ישראל בודי ) :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1170
ניסיתי את זה היום ושילבתי גם תרגיל בטן ..(עשיתי היום את A)
מחכה לתגובות בתודה ולילה טוב נאור ..