ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לא הבנתי כלום....
אתה שואל איזה שריר עדיף לפתוח בו את האימון?
או איזו חלוקה של שרירים לפי ימים?
|
איזה שריר עדיף לפתוח, איזה שריר אחריו יהיה וכו' זה לפי שריר גדול וזה לא? ואיזה אני רוצה יותר לפתח(בתחילת האימון יש יותר אנרגייה)?