09-02-07, 22:39
|
#7
|
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
למה אתם רוצים להתאמן חזק בחיטוב? הגוף גם ככה בחיסרון קלורי והמטרה היא לשמר שריר ולא לגדול ניסיון להתאמן חזק מדי במצב קטבולי ומאזן קלורי שלילי סתם עלול להסתיים בפציעה
|
צודק במאתיים אחוז.
חברים תפנימו: בחיטוב לא גודלים.
המטרה בחיטוב היא להעיף את השומן בלי לאבד את השריר הקיים, ולא לייצר מאסה נוספת.
האימונים האנאירובים בחיטוב נועדים לשמור על הקיים, לדאוג לפמפום.
האירובי חשוב יותר - הוא צריך להיות חזק ואינטנסיבי. |
|
|