ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
אוקיי, אז אני שואל את עצמי למה יש בכלל דאמבלים ומכונות? למה יש בכלל תרגילי הנפה ופרפרים למיניהם? למה המציאו את טווח החזרות מעל 5 בכלל?
הרי כדי להגיע לכל מטרה bb וpl (לפני מה שאתה אומר) אנחנו זקוקים רק למוט אולימפי ופלטות ולמספר 5.
|
הנפות לצדדים,הנפות קדימה,כל מיני חארטות כאלה הם תרגילים
אסטטיים.
מתאמן עם גנטיקה עילית אפילו לא יצטרך אותם,המתאמן הממוצע כן,אבל בשלב הרבה יותר מאוחר