[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי galsh

כתף אחורית עובדת טוב גם בחתירות ומתח.

לא חידשת לי.

דדלפיט יבנה לך כתף אחורית יותר טוב מכל תרגיל
פרס עובד על כל הכתף
ובנץ עובד חזק על כתף קדמית

לא צריך לבודד, בתנועות המרכזיות יש הכל בפרופורציה

עוד פעם יש שלב שצרריך לשנות ולשחק, אני טוען שאתה ואני לא בשלב הזה

ברור לי שהכתף עובדת בכל התרגילים, אבל לא בפרופורציות.
אני נתקל לא פעם ולא פעמיים במתאמנים עם חוסר פרופורציות כתף הקידמית לכתף אחורית, או טרייספס לבייספס.

אבל כל אחד והמטרות שלו.
אני הבנתי ממך, שהמטרה שלך היא pl, אז מן הסתם לא צריך להיות אכפת לך מהפרופורציות בגופך, אלא רק מהמשקלים על המוטות.
אני, שהמטרה שלי היא pl, אין לי בעיה לדחוק מוט ריק בנץ', ולהראות כמו קולמן