ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
לא חידשת לי.
ברור לי שהכתף עובדת בכל התרגילים, אבל לא בפרופורציות.
אני נתקל לא פעם ולא פעמיים במתאמנים עם חוסר פרופורציות כתף הקידמית לכתף אחורית, או טרייספס לבייספס.
 |
אתה נתקל במתאמנים עם חוסר פרופורציות בגלל חוסר פרופורציות בהשקעה בבנץ' לעומת לחיצות מעל הראש ומשיכות, לא בגלל שצריך תרגילים מבודדים לשמור על פרופורציות בכתף.
טיעון חלש.