שלום
לאחרונה התחיל לכאוב לי המרפק השמאלי בזמן דחיקה בעיקר,
פעם המרפק היה כואב בזמן שהייתי עושה לחיצה צרפתית אז פשוט הפסקתי, החלפתי תרגיל.
דחיקה אי אפשר להחליף ובנוסף הכאבים ממשיכים, עשיתי אימון ביום שלישי והיום (יום רביעי) עדיין כואב
וביום חמישי אני אמור לעשות אימון נוסף.
יש המלצות?
שאלתי את המאמן בחדר כושר והוא פשוט המליץ לחבוש את היד בזמן אימון בלבד.