חחח
ככה לפחות המדריך אמר
שהתכנית abc תגרום לי לפציעות ושלא כדאי להתחיל איתה
זו התוכנית ד"א
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=60255
בקיצור הוא ממש בלבל אותי ואני לא יודע אם להקשיב לו למרות שהוא מתאמן לפי מה שהוא אומר 7 שנים
למרות שלא הייתי נותן לו שנה אימונים לפי איך שהוא נראה (ואני לא מזלזל באף אחד חס וחלילה כל אחד וההתקדמות שלו )
אבל זה מרתיע אם הוא אחרי 7 שנים נראה ככה לתת לו לבנות לי תוכנית חחח
אז
אני רוצה לשאול אם התכנית שלי בסדר וללכת עלייה בכל זאת
אני רוצה להתאמן 3 פעמים בשבוע המטרה מאסה
עדיף abc או ab?
ד"א אני בא להתייעץ כי ראיתי שהמדריכים בחדרי הכושר ברוב המקרים לא מבינים כלכך
סליחה שאני חופר פשוט חבל לי על הזמן שאני שורף על אימונים מיותרים...
תודה רבה לכל מי שיעזור מקווה להתחיל משבוע הבא להתאמן רציני ולא חפלפ