ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
אהלן ארבל, רציתי לשאול אותך איזה תרגיל לדעתך מוסיף הכי הרבה רוחב לגב? ואם אפשר אז גם טווח חזרות / תדירות
|
אין דבר כזה תרגיל "הכי הכי"
מה שכן אי אפשר לפספס בתוכנית אימונים שבנויה על דדליפט כבד וחתירות כבדות (למרות שאני לא עושה דדליפט באימוני גב)