ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
מה אתה אומר על חימום כזה לדדליפט למישהו שמרים 200+
60 ל5
100 ל5
140 ל3
180 ל3
ו200 תחילת סטים של עבודה?
|
מעולה
ככה גם אני הייתי עובד בערך
140 ל5
אתה יכול לדחוף פה
160 ל 2
180 ל 1-2
ככה תשמור על יותר כח וזה יעשה את העבודה
אבל מה שרשמת גם טוב
(הקפיצות טובות ונוחות - פשוט להוסיף פלטה)