[quote=יניב צוות ישראלבודי;939690]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי beat
מי אמר לך שאחרי אימון אתה חייב 30 גרם חלבון? זה קישקוש ומיתוס.
אם תיקח 29.5 נראה לך שזה לא יהיה אפקטיבי?
25 זה מנה גדולה של חלבון ,מקסימום תשתה את זה עם שתי כוסות חלב ואתה עובר את ה30 גרם חלבון רק שתדע שזה מיתוס.
|
לא כי אני זוכר שקראתי שאחרי אימון על כל ק'ג בגוף צריך חצי גרם חלבון אז זה חישוב גס בערך יוצא.