תשמע אני עשיתי אצל חן לוסטינג אחי אין מילים בנאדם רצני
שתי פגישות עולות 300-330 שקל
פגישה רשאונה לא לפי זמן שואל אותך שאלות מטרות
בונה תפריט ותוכנית
אממ פגישה שניה אחרי חודש וחצי חודש זה ההתקדמות והחלפת תוכנית
ואז אתם קובעים כבר אם להמשיך תפגישות וכו' אני אומר לך את זה כי אני הייתי בפגישה שמה
ויש לי תוכנית מהם (:
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|