ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
עידן, לא חשבת לחפש באימיול או משהו את הספר? ואם אין שם נמרוד צודק, צריך לעשות קניה משולבת של איזה 10 איש ואז תשלח לכל אחד עותק. אני יצטרף. מי כתב את הספר הזה? זה על טכניקה של סקוואט דדליפט וכו' לא?
|
נראה לך שלא ביקשתי ממני (meni) לנסות למצוא את זה באשכול ההורדות?! גם איגור ביקש ממנו. אני חושק ב-3 ספרים ושלושתם לא נמצאים ברשת, כנראה לא הוציאו להם בכלל גרסת PDF.
וכן, זה ספר שמתמקד בחמשת התרגילים הגדולים. מעבר לזה הוא מסביר קצת על קצה המזלג איך לתכנן תוכנית אימונים טובה ועוד כל מיני שטויות. בספר השני שהוא הוציא, הוא כבר ממש מרחיב על ה- Programing, שיטות למתחילים, מתאמני ביניים (intermediates), מתאמנים מתקדמים ומתאמני עילית.