^^ זה תלוי בהתאוששות שלך מss
אני אישית חושב שזה יעזור לך כדי לרוץ 2 ק"מ בקלות יחסית אבל זה ייקח קצת זמן אם זאת המטרה שלך לשפר את ה2 ק"מ האלה כמה שיותר מהר אז הייתי מוסיף עוד אימון אחד אבל זה תלוי במטרה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|