ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 06-11-09, 16:29

חיים המטרה היא לרוץ כמה שיותר, לא לרוץ כמה שפחות באותו מרחק,
חשבתי כל שבוע לעלות ב500 מטר ריצה, ובאגרוף לעלות 2.5 דקות אגרוף,
ובשכיבות סמיכה,מתח,מקבילים לעשות כמה שיותר ב15 דקות, וכל שבוע לעלות את החזרות בתרגילים אבל להשאיר את העניין עם ה15 דקות...

06-11-09, 16:29	#14
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	חיים המטרה היא לרוץ כמה שיותר, לא לרוץ כמה שפחות באותו מרחק, חשבתי כל שבוע לעלות ב500 מטר ריצה, ובאגרוף לעלות 2.5 דקות אגרוף, ובשכיבות סמיכה,מתח,מקבילים לעשות כמה שיותר ב15 דקות, וכל שבוע לעלות את החזרות בתרגילים אבל להשאיר את העניין עם ה15 דקות...