אממ..שאלה בקשר לאימון..
טוב אז אחרי איזה שנה של מנוחה {פה ושם היו אימונים אבל לא משהו רציני.}חזרתי שוב להתאמן,ואני מתאמן כבר חודש ושבוע בערך {5 ימים בשבוע} אבל זו לא הנקודה.השאלה שלי בעצם היא שכאשר אני מתחיל להתאמן הכל סבבה ויש פאמפ והכל סבבה אבל בהמשך אני מרגיש שאין לי כוח כבר ובאמצע שאני עושה שכיבות שמיכה למשל,אני מרגיש שאין לי כוח כבר להמשיך.זה כאילו שהשריר משותק או משהו.אז רציתי לשאול האם אני צריך באותו הזמן להמשיך באימון{גם אם יש כאב}?או לקחת איזה 4-3 דקות הפסקה ואחרי ההפסקה להמשיך?
|