ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
דומס = "שרירים תפוסים".
שמע זה עניין אינדיוידואלי כל אחד והסף רגישות לכאב ולרוב ניתן לקבוע באיזשהו סף אם זה כאב מציק או כאב מגביל ואם אתה מרגיש שיכול להתפתח שם דלקת או משהו כזה. הכאב הוא בשריר אני מניח. תנסה עוד קצת ואל תעלה משקל תראה אם זה עובר. אם בא לך להשקיע צלם סרטון של הסקוואט שלך ונתקן אותך אם צריך.
|
אין בעייה בינתיים אני לא אעלה משקל ואני אצלם
למרות שה ss נראה לי בכלל לא מתאימה לי אני לא עובד בה נכון.. ולא מבין אותה.. (לצערי)
אני חושב שכדאי שאני יעבור ל ab וזהו ,נשמעת לי יותר טוב.. בלי יותר מידיי חוקים וסיבוכים
ותודה רבה לך scylla עזרת לי מאוד!