א.תוריד לה לסוכרזית..
ב.תוריד אותה ל3 אחוז גבינה..לא מרגישים הבדל מה5%
ג.2 כפות טחינה הכוונה לטחינה גולמית?אם כן תוריד אותה לכף אחת.
ד.את הסלט עם שמן זית תוריד לארוחת אחר הצהריים
ה.בלילה תכניס שמן זית בסלט(לא הרבה כמובן)
ו.אין מספיק סיבים תזונתיים,הייתי ממליץ להכניס ארוחה של פייבר1 עם חלב..זה ממש תוקע,הייתי נותן את זה במקום החצי כוס ש"ש.
|