ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
לא, כי 80 קילו על 180 זה לא משהו. רק מ90 קילו מתחילות התגובות האמיתיות
כרגע בשלבי סיום של חיטוב שהורדתי בו 8 קילו עד עכשיו בערך, המשקל נע בין 101 ל104 תלוי ביחס להעמסה. א.ש 10-11
מתאמן בפרוטוקול כרגע, 2-3 אימוני מדקאו ו1-2 אימוני קרוספיט
|
למה הפסקת לעדכן את הלוג, אם אפשר לדעת?